Test sprawnościowy na AWFiS w Gdańsku
Dzisiejszego dnia nasz klub razem z innymi z pomorza pojechał na AWFiS w Gdańsku, aby sprawdzić się w międzynarodowych testach sprawnościowych. Wszyscy mięliśmy tam być o godzinie 9.30. Po przebraniu się w sportowe rzeczy okazało się, że nastąpiło małe opóźnienie i będziemy musieli chwilę poczekać. Tą chwilą okazała się prawie godzina, jednak dzięki temu mogliśmy się lepiej rozgrzać.
Pierwszą konkurencją był bieg na 50 m. Po tym jak wszyscy już pobiegli, okazało się, że biegliśmy na 40 m, ponieważ źle się ustawiliśmy. Po powtórzeniu biegu mój czas wynosił 8.03, więc poprawił się o ponad pół sekundy!
Drugą konkurencją był skok w dal. Tym razem obyło się bez pomyłek i już za pierwszym rzem skoczyłem na 2 m co jest u mnie poprawą o 30 cm. Aż byłem zdziwiony.
Następnie odbył się bieg wahadłowy gdzie poprawiłem swój czas minimalnie – 11.65 sekundy.
Kolejnym wyzwaniem były skłony w dół. Tu także nie obyło się bez niespodzianek, gdyż schyliłem się 14 cm poniżej stóp co jest poprawą aż o 13 cm. To mój szczęśliwy dzień.
Brzuszki na czas odbyły się już bez zaskoczeń i miałem swój standardowy wynik – 33 brzuszki na pół minuty.
Kolejną dyscypliną daną nam do przejścia było podciąganie się na drążku. Tu jestem trochę zawiedziony, gdyż podciągnąłem się tylko 2 razy, ale mimo wszystko miałem 2 wynik w klubie.
Przed ostatnią konkurencją był dynamometr – mierzy on siłę zacisku dłoni. Tutaj wszyscy z klubu mięli ten sam wynik – 20.
Naszą ostatnią próbą okazał się bieg na 1000 m (dla dziewczyn i młodszych 800 m). Gdy wyszliśmy na stadion pogoda z deszczowej uspokoiła się, jednak nie na długo. Gdy tylko usłyszeliśmy sygnał startu, zaczął strasznie pruszyć śnieg. Mimo to nasze czasy nie były złe – ja miałem 4.04, a reszta pomiędzy 4.06 a 4.40.
Ten test poszedł mi o wiele lepiej niż poprzedni n zgrupowaniu kadry NSKO w Pucku i mam nadzieję na dalszą poprawę.
Pozdrawiam, Michał Sawicki
PS 8 kwietnia nasz klub jedzie na zgrupowanie do Górek Zachodnich, o którym będę pisał na bieżąco